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Déroulement d'une séance

 

La séance se pratique dans le calme, debout, assis, ou allongé et ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière.

Elle comporte difféentes phases  :Img 1160

    Le dialogue pré-sophronique/anamnèse

 -           Recherche de vos besoins et vos attentes

-            "Parlez-moi de vous"

 -           Présentation des différentes étapes de la séance

 
   L’entrainement sophrologique qui comprendra  plusieurs étapes

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  -           Exercices de respiration

 -            Exercices de relaxation ( physique et mentale )

 

  Travail de visualisation d’images mentales positives mélangeant des techniques de sophrologie et d'hypnose

 

Reprise ( prendre le temps de redynamiser le corps )

                

  Ldialogue post-sophro/hypnose

  -           Parler de votre vécu de la séance et de vos ressentis

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